Tu as besoin de recul pour soutenir ta concentration, ton énergie et ta motivation?
Participe à cette Pause nature pensée spécialement pour la communauté étudiante des cycles supérieurs. 🙌
HEC Montréal et l’Université de Montréal unissent leurs forces pour t’offrir une activité unique alliant bien-être et productivité.
Participe à cette retraite urbaine pour vivre une expérience différente durant trois jours consécutifs, où périodes de travail et moments en nature s’alternent pour t’aider à clarifier tes idées et progresser dans ton projet.
Que tu sois en train de lire, d’analyser des données, de structurer ou de rédiger, cette expérience est conçue pour t’aider à avancer… autrement.
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📆 20, 21 et 22 mai 2026
⌚ 8h30 à 16h30
📍 Départ : Salon Mont-Royal, édifice CSC
📝À noter :
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- L’horaire peut varier légèrement d’une journée à l’autre, afin d’explorer différentes conditions de travail et s’adapter à l’expérience du groupe.
- L’impact de la nature sur ton fonctionnement pourra être mesuré grâce à un questionnaire proposé chaque jour.
- L’inscription est obligatoire.
- Cette activité est réservée à la communauté étudiante des cycles supérieurs de HEC Montréal et l’UdeM.
🌿Aperçu de l’horaire
Chaque journée te propose un équilibre entre périodes d’action et de recul :
| 20 mai 2026 Salon Mont-Royal, CSC | 21 mai 2026 UdeM – lieu à préciser | 22 mai 2026 Salon Mont-Royal, CSC | |
|---|---|---|---|
| 8h30 à 9h | 🌱 Exercices solo nature | 🍃 Exercices solo nature en marchant | 🌱 Exercices solo nature |
| 9h à 12h | Séance de travail et consultations éclairs individuelles offertes | Séance de travail et consultations éclairs individuelles offertes | Séance de travail et consultations individuelles éclairs offertes |
| 12h à 13h30 | 🍎Lunch et échanges en plein air *offert pour cette première journée | 🍎Lunch et échanges en plein air | 🍎Lunch et échanges en plein air |
| 13h30 à 16h | Séance de travail et consultations éclairs offertes | Séance de travail et consultations éclairs offertes | Séance de travail et consultations éclairs offertes |
| 16h à 16h30 | 🌱 Exercices solo nature | 🍃 Exercices solo nature en marchant | 🌱 Exercices solo nature |
🧠 Explore ton rythme de travail
Au fil des trois jours, tu auras l’occasion d’expérimenter différentes façons de travailler afin de mieux comprendre ce qui fonctionne réellement pour toi.
👉 L’objectif n’est pas de performer davantage, mais de découvrir comment avancer de manière plus fluide et plus efficace selon ton propre fonctionnement.
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💬 Profite d’un espace de soutien individuel
Des conseillères en soutien à la réussite et des psychologues des Services à la communauté étudiante seront sur place durant les périodes de travail pour offrir des consultations éclairs de 20 minutes en individuel, afin de t’aider à délier une situation ou réfléchir à un enjeu spécifique.
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🎯 Obtiens des bénéfices concrets
- Évalue l’impact réel de la nature sur ton bien-être et sur ta productivité.
- Retrouve de la clarté face à certains blocages.
- Tisse des liens significatifs avec des personnes vivant une réalité similaire.
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👉 Pour vivre pleinement l’expérience, la participation aux trois journées consécutives est fortement recommandée.